Landets ledare inom motion och kost >> Artiklar

WB-TV: MAD 900

n ny tävling för att testa styrka och hastighet är här: MD900.

Detta är en ullshit-tävling där genom tre övningar utmanades uthållighet, explosivitet och råstyrka. 240m turnout, special push ups och ground lift utmanar dig att gräva djupt i dina typ 2 muskelfibrer. Detta kan vara den explosiva och starka idrottarens svar på irken.



 40m Shuttle un * 6 längder. Sex längder med start och slut på samma punkt. Deltagarens kurs är 40m * 2m och deltagaren måste röra linjen vid varje ände när den är omvänd.

300 poäng = 45 sekunder

 Dead Patch Push Ups. Ligger med bröstet på golvet och med palmerna lyftes av golvet. Gör en push ups (med fokuspunkter i golvet: tår och palmer) och i det övre läget vika händerna ihop framför magen / bröstet. Ta golvet och lägg ner som i utgångsläget. Lyft händerna från golvet och upprepa övningen. Maximal tid på golvet mellan varje rep är 5 sek. Gör maximala upprepningar i obegränsad tid.

300 poäng = 60 push ups (detta kan justeras något före den första tävlingen)

 Marklift W. Det ska göras 1M (n maximal lyft) och deltagaren har tre försök med minst 3 minuter utrymme. Ingen utrustning tillåts (endast tillåten med magnesium).

300 poäng = 260kg



Poängskalan är sådan att 1 kg ökning från 100 kg till 101 kg är mindre poäng än 1 kg ökar från 200 kg till 201 kg. Det betyder att sekunder / repetitioner / kg som ligger nära 300 poängnivå ger högre poäng än sekunder / repetitioner / kg nära ett lågt poängtal.

x: 130 kg i fält ger 136 poäng, 260 kg ger 300 poäng.





ADVERT

Mest populära