Landets ledare inom motion och kost >> Utbildningen

Volley kroppen - nya klasser koncept

Publicerad 17 MJ 2013

Senast ändrad 24 juni 2014

v Även otevatn - utbildning. nej

tt av nglands största fitnesscenter introducerar idag det nya träningskonceptet "Volleybody". Kommer det att bli en "hit" i orge också?



Kort förklaring är Volley pjäs en hög intensitet träningsprogram inspirerat av träningsprogram bästa utövare av sport volleyboll. Utbildningskonceptet riktar sig till människor som redan är i gott skick.

Utbildningskonceptet är utformat för både män och kvinnor som redan utbildar men som söker nya träningsutmaningar. Volleybody har en timmes varaktighet och är baserad på tre huvuddrag från volleybollspelet, försvaret, striden och blocket. Övningar utförs på musik och enkel utrustning som medicinbollar, stickade kläder och en partner.

Klassen innefattar en uppvärmningssektion, styrka / spenstdel, en högintensiv del där allt, styrka och övningar kombineras och en nedtrappings- och uttøyingsdel.

Länk till Volleybody (extern länk).

Insiktbilden är hämtad från Volleybodys Facebook-sida.



ADVERT

Mest populära