Landets ledare inom motion och kost >> Utbildningen

Stånglängder i längdskidåkning

Publicerad 15 Maj 2010

Senast ändrad 28 juni 2014

v Även otevatn - utbildning. com

Tidigare forskning har visat att stången längder skidåkare väljer, inte alltid ge bästa prestanda. Thomas Losnegard och rnst lbin Hansen har undersökt detta vidare. För maximal strejk på snö, fann de förbättrad prestanda med spikar som var 7,5 tum längre än de utvalda spellarna av idrottarna.

Åtta elitidrottare sprang 80 meter högsta strejk på snö. Strejken var gjord med 3 olika stånglängder. Löparna gick med självvalad stånglängd, spikar som var 7, 5 cm kortare än självvalade och stavar som var 7, 5 cm längre än självvalad stånglängd. Strejken gjordes i platt terräng.

Laboratorietester från orges idrottshögskola har visat att längre stavningar än skidåkare väljer, kan vara fördelaktiga när det gäller att skapa större makt och därigenom förbättra prestanda. I denna studie skulle vi undersöka detta ytterligare.

Figur 1: Tid som inställd i procent av självvalad barlängd. 100 procent markerar den tid som ämnena spenderar med den valda spellängden.

esultaten visar att ämnena spenderar en kortare tid på 80 meter med längre stavar. I genomsnittliga sparade frivilliga 0, en andra i förhållande till test där används valt stavlängd.

n tio sekund kan höras marginellt. Men över 80 meter är den här tiden 1 meter. För gemensam start och sprint kan detta vara av avgörande betydelse.

Det är emellertid försök att överväga hur en ökad stånglängd påverkar prestanda i andra terrängtyper än platt terräng.

Källa: rtikel hämtas i sin helhet med tillstånd från Forskningscentret för övning och prestation: // www. nih. com / templates / ftp / ftpPage ____ 6887. .aspx

ADVERT

Mest populära