Landets ledare inom motion och kost >> Utbildningen

Sex träning förbättrar själv

Publicerad 11 februari, 2012

Senast ändrad 28 juni 2014

v Även otevatn - utbildning. com

För bättre självkänsla med utbildning även varken kroppsform eller vikt ändras.

Kroppsvikt, -fasong och själv mättes i 16 män och 18 kvinnor före och efter 6 x 40 minuter träning och 6 x 40 minuter av behandlingen. Övningen var låg intensitet uthållighetsträning.

åde läsning och övning orsakade ingen förändring i kroppsvikt eller kroppsfas. Men de 6 övningarna av träning ökade självkänslan.

Forskarna tror att dessa fynd måste vara av betydelse för hälsofrämjande som en bra metod för att öka självbild genom utbildning. Studien bekräftar också teorin om självbilden påverkas av humörkänslan, här i form av träning.

Källa: J Health Psychol. 2012 Februari 09:06 X 40 min motion förbättrar kroppsuppfattning, Do venthough kroppsvikt och form inte att förändras. ppleton K. Source Queen's University, elfast.

ADVERT

Mest populära