Landets ledare inom motion och kost >> Mat Glädje

Recept för frisk och sockerfria ostkaka

Charlotte Madelen Johansen 6 mars 2015

Denna ostkaka recept hållaren 4 tjänstgör cheesecakes. Varje servering innehåller ca. 155 kcal, 6 g fett, 10 g kolhydrater och 17 g proteiner. Detta bör vara ett hälsosammare alternativ till vanlig ostekak och det läggs inte till socker. Om du vill ha en sötare kaka kan läggas till Sukrin guld

Hur



25g estle Fitness spannmål

20 g smör

10 droppar Steviosa flytande sötningsmedel

Det är precis som att göra vanligt ostkaka, men med några andra ingredienser. Du börjar göra botten. Krossa 25 g Fitnessfling i en mixer. Smält smöret och blanda det med flingor och Steviosa. Fördela blandningen på 4 glas och tryck väl in i glasets botten. Sätt i glasögonen i kylskåpet när du fyller på.



420 g keso

125 g Yoghurt Dubbla Protein hallon (eller annan smak, om du önskar)

1 dl Funlight Saft (hallon eller annan önskad smak)

1 tsk gelatinpulver

Kör Cottage Chees och Yoghurt Double Protein i en mixer, fyllningen ska vara en mjuk grädde. är saften / gelatin kyls, blanda den med Cottage Cheese / Yoghurt-blandningen. Fördela fyllningen av de fyra glasögonen och sätt dem i kylskåpet.



2 dl Funlight saft (hallon eller annan smak)

2 tsk gelatinpulver

Förbered två dl gelé Funlight saft. Fylld till ostkaka måste vara i kylskåpet ca. två timmar före hällning över gelén.

jut av ett gott samvete!

ADVERT

Mest populära