Landets ledare inom motion och kost >> Utbildningen

Myotest - Ett användbart mätinstrument för dig?

Publicerad 21 juli 2011

Senast ändrad 28 juni 2014

Genom ven otevatn utbildning. nej

Letar du efter ett mätinstrument som enkelt och objektivt kan mäta framsteg i ditt träningspass? Då kan Myotest vara för dig.



Myotest är ett trådlöst handhållet mätverktyg som väger lika mycket som en liten mobiltelefon. Det ger dig kvantitativa mätningar av din muskelföreställning inom några minuter. Mätverktyget använder en tredimensionell accelerometer för att bestämma kraft, kraft och hastighet för en idrottsman. Det finns också ett Myotest PO med samma maskinvara, men också en multifunktionsprogramvara.



fter Myotest-webbplatsen (www.myotest.com) kan följande parametrar mätas med tester som: maximal styrka (1M i f. ex. bänkpress eller squats) eller vertikala hopp höjd

Power (watt)

-Kontakttid (ms)

-Power / Styrka (ewton)

-Tiden i luft (ms)

-Fart (cm / s)

-eaktionstid



Mätinstrumentet använder en tredimensionell accelerometer. Genom att mäta kroppsrörelser i tre dimensioner (framåt och bakåt, upp och ner, sida vid sida) kan mätinstrument göra en bild av kroppens rörelser. Hastighet (och acceleration) är andra parametrar som kan användas för att beräkna tid i luft, antal repeteringar och effekt. Många fysiska parametrar kan beräknas med hjälp av dessa parametrar.

Till exempel, när du testar vertikal hopphöjd. Här är början på hoppet och den maximala höjden bestäms av accelerometern uppfattar när den vertikala rörelsen är noll (hastighets startar och på sin högsta hopp i just när du är på väg att falla ner igen). aserat på detta beräknas tiden för hoppa varor för att beräkna hopphöjden.

För att beräkna maxstyrka (1M) är det mer komplext (och mindre noggrant?). Då kommer Myotest att fästas i baren (se video). Med ökad motstånd varje gång blir lyfthastigheten lägre. Mätningsenheten uppskattar denna minskning och ger belastningen en teoretisk hastighet.



n ny forskningsrapport (1) offentliggjordes i juli 2011. anser att Myotest är tillräckligt exakt om det används för att mäta effekt / styrka och kraft i de vanligaste styrkeövningar.

Myotest är en enkel allround mätinstrument för att testa formen. Men om du vill mäta många olika fysiska parametrar är tillräckligt traditionella tester den metod som ger de mest exakta testresultaten. Om du vill ha en enkel "allt i en" -anordning kan det passa andra dyra testutrustning.

Här är en video som ger en grundligare introduktion till vad Myotest är:

Källa: (1) J Strength Cond es.2011 8 juli. Giltighetstiden för Myotest® i mätkraft och kraftproduktion i Squat och ench Press. Comstock , Solomon Hill G, Flanagan SD, arp J, Luk HY, Dobbins K, Dunn-Lewis C, Fragale MS, Ho JY, Hatfield DL, Vingren JL, Denegar C, Volek JS, Kupchak , Maresh CM, Kraemer WJ. Källa 1Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology, University of Connecticut, Storrs, Connecticut; 2Department of xercise Sciences and Sport Studies, Springfield College, Springfield, Massachusetts; 3Division of Geriatric Medicine, Center for ging, University of Connecticut Health Center, Farmington, Connecticut; 4Department eller Kinesiology, University of hode Island, Kingston, hode Island; och 5Department av kinesiologi, hälsofrämjande och rekreation, University of orth Texas, Denton, Texas.

ild: www. myotest. com

ADVERT

Mest populära