Landets ledare inom motion och kost >> Uthållighet

Muskeltrötthet i elitlöpare

Publicerad 29 juni 2010

Senast ändrad 28 juni 2014

v ven otevatn training. nej

Vilka muskler blir tröttna på en hård springning till trötthet?

Denna studie analyserade förändringar i elektromyografi aktivitet (MG) i sex stora musklerna i benen av en run-out försök utförs på löpbandet.

De muskler som mättes var gluteus maximus (skinkan), biceps femoris (knäböj / hamstrings), rectus femoris (knä drar / fyrtal), tibialis anterior (fotled böjning / framåt sida belastning) och gastrocnemius (fotled drar / vadmuskel). Dessa är muskler som har olika funktioner när de körs.

Syftet med denna studie var att utveckla en metod för användning av MG i mätningar av muskelgrupper under drift och för att bestämma i vilken ordning muskler är först uttömda.

Ämnenna var 9 välutbildade män. De körde 4 minuters mellanrum med en gradvis ökning av rasen. äntorna ökades tills patienten misslyckades att springa längre.

Mätningarna visade att musklerna som först uttömt var rectus femoris (fyrhjulingar) och biceps femoris (hamstrings).

Källa: ur J ppl Physiol. 2005 maj; 94 (1-2): 118-25. pub 2005 Feb 5. estämning av muskeltrötthet i elitlöpare. Hanon C, Thépaut-Mathieu C, Vandewalle H. Laboratoire de iomécanique Physiology, Institut ational du Sport et de l'ducation Physique, Paris, Frankrike. christine. Hanon @ insep. fr

ADVERT

Mest populära