Landets ledare inom motion och kost >> Utbildningen

Mer om energianvändningen med stavgång

Publicerad 25 maj 2010,

Senast ändrad 28 JUI 2014

v Även otevatn - utbildning. com

Training. Ingen publicerade en amerikansk artikel en stund och hävdade att energiförbrukningen på stavning var lika med tider utan stavar. n norsk artikel publicerad på forskning. ej visade motsatsen. Vad kan detta orsakas av? Vi kontaktade professor Jostein Hallèn vid orges Sportskola för svar.

rtikelutbildning. inga publicerade skapats av forskare vid University of Tennessee och publicerades 2009.

rtikeln presenterades i Oslo den 24 till 27 juni 2009 då norska Sports University värd den 14: e kongress uropean College of Sport Science (CSS) . ästan 2 000 idrottsforskare från hela världen besökte Oslo. Här presenterades ny forskning inom hela spektret av sportämnen.

rtikeln som visar motsatta resultat presenterades på forskning. nej och publiceras av Hansen och Smith på orges Sportskola. Detta visar att stavfelns energiförbrukning ökade med upp till 67% jämfört med normala tider.

Vi kontaktade professor Jostein Hallen vid orwegian School of Sport och frågade varför undersökningar visar så olika resultat:

skillnader beror på att i de norska försökspersoner instruerades att använda stavar aktiva, medan den amerikanska studien var stavning användningen mer tillval som gjorde armarna mindre aktiva.

Träning Praktisk så kan man dra slutsatsen att stavgång ökar energiförbrukningen om du aktivt försöker använda polerna på rätt sätt och inte bara använda dem för att hålla balansen.

rtiklar vi hänvisar till:

Hansen, rnst ; Smith, Gerald: "nergi utgifter och komfort under ordic Walking med olika Pole längder", Journal of Strength & Conditioning esearch den 12 juni 2009.

CHL Duckham, DVID SSTT. UG Fitzhugh, Tracy SWIS, bärnsten McMahan "ffekterna av vandringsstavar på prestanda och fysiologiska variabler under bergsklättring", Journal of träningsfysiologi, på nätet, juni 2009. pplied Motion Physiology Laboratory, University of Tennessee, Knoxville, T

ADVERT

Mest populära