Diet

ADVERT
Postad 2 april 2011 Senast ändrad 24 juni 2014 Av Iben Krogsæter - utbildning. nej VLCD är en förkortning för diet med lågt kaloriinnehåll, och är en typ av kost där du får mellan 400-800 kcal dagligen. Kan denna typ av dieter försvaras? Du kanske inte har hört talas om VLCD, men du har nog hört talas om Easylife, Eurodietten, Xtravagansa och Campkilo. ...
Publicerad 17 februari 2013 Senast ändrad 24 juni 2014 Av Iben Krogsæter - utbildning. nej Ny forskning påpekar att det inte bara är viktigt att fokusera på kolhydrater, fett och protein för att smala på kroppen. Det är högt fokus på makronäringsämnen när man diskuterar den optimala kosten för viktminskning. ...
Published November 30, 2012 Senast ändrad 28 juni 2014 Av bramatutbildning. nej Familjemålningar påverkar barnets vikt och matvanor. En stor undersökning visar att risken för ohälsosam mat, ätstörningar eller övervikt hos barn minskar om familjen äter minst tre gånger under veckan. hälsosam kost om din familj äter tillsammans I denna stora studie, som bygger på 17 andra studier, tittade de på hur 182,836 barn och ungdomar åt. ...
Publicerad 28 September 2010 Senast ändrad 28 JUNI 2014 By Iben Krogsæter - utbildning. nej Övervikt och fetma är ett ökande problem över hela världen. Samhällsförändringen medför mer inaktivitet och ökad tillgång till energirig mat. Denna livsstilsförändring innebär att vikten i allmänhet i världen ökar utöver alla andra negativa följder som ingår. ...
Publicerad 9 April 2011 Senast ändrad 28 Jun 2014 By Iben Krogsæter - utbildning. nej De flesta gå ner i vikt går tillbaka efter att viktminskningen har upphört. I del 1 i den här artikelserien presenterade vi enskilda faktorer som kan hjälpa till att göra det svårt att bibehålla vikten. I del 2 kommer vi att titta på några enkla steg som kan hjälpa dig att uppnå varaktig viktminskning. ...
Publicerad 27 mars 2011 Senast ändrad 28 juni 2014 Av Iben Krogsæter - utbildning. nej Vi försöker alltid minska vår vikt och hantera det mest under kortare perioder. Men ofta finns det kortvarig lycka, och efter 1 år är vi ofta tillbaka med samma vikt, om inte en högre vikt. Varför är det så? Och kan vi göra något för att förhindra det? ...
Skickat 25 april 2011 Senast ändrad 28 juni 2014 Av Iben Krogsæter - utbildning. nej Vatten är viktigt för att människor ska överleva, och bristen på vatten har dödliga konsekvenser för vår hälsa. I denna artikel kommer vi att ge dig en snabb introduktion till betydelsen av vatten i vår kropp. Vatten i vår kropp Vatten är huvudkomponenten i vår kropp. ...
Postat 7 augusti 2011 Senast ändrad 28 juni 2014 Vid Even Rotevatn Training. nej En som slår ofta står inför utmaningar som är svåra att övervinna. Här presenterar vi några av dem med förslag till en lösning. Nästan alla som slimmar ner kommer efter en viss tid att nå en platå. Genom att uppnå denna platå är det svårare att få ytterligare framsteg i viktminskning. ...
Publicerad 26 December 2010 Senast ändrad 28 Juni 2014 Av Även Rotevatn - utbildning. nej Denna studie skulle avgöra om koffeinintag ger olika effekter på muskelsmärta i kalla och varma miljöer. Koffeintillskott kan öka uthållighet genom att till exempel minska muskelsmärta och RPE *. * RPE är frekvens av uppfattad ansträngning, vilket är ett mått på en subjektiv upplevelse av trötthet. ...
Publicerad januari 18, 2013 Senast uppdaterad 24 juni 2014 Of Braam Training. nej EU: s livsmedelssäkerhetsmyndighet drar slutsatsen att soda-soda-soda är ofarlig. Den europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten (EFSA) har nyligen publicerat en omfattande rapport baserad på en översyn av över 120 forskningsrapporter från hela världen. ...
Publicerad 23 juni 2011 Senast ändrad 24 juni 2014 Av Iben Krogsæter - utbildning. nej Om du går ner i vikt rekommenderas att träna för att öka förbränningen och få bättre form. Men ny forskning tyder på att psykosociala förändringar som ett resultat av motion är viktigare för viktminskningen än den faktiska energiförbrukningen. ...
Publicerad 14 januari, 2013 Senast uppdaterad 24 juni 2014 Of Braam Training. nej Ät fisk när du kommer att gå ner i vikt, helst flera gånger i veckan. Fisk är mer än omega-3 fettsyror. Flera studier visar att det kan vara lättare att gå ner i vikt när fisk ingår i kosten. Detta gäller både skinnig och fet fisk (lax). ...
Postat 22 augusti 2011 Senast ändrad 24 juni 2014 Av Iben Krogsæter - utbildning. nej De flesta av oss möter de flesta situationer med goda intentioner, så att de slutar gå förbi fruktkulan på jakt efter djävulens söta frestelser. Varför ger vi ofta frestelser och handlar mot våra egna önskningar? Flera forskare har försökt förstå och inte minst förklara detta fenomen. ...
Publicerad 13 Feb 2014 Senast ändrad 24 Jun 2014 Av Även Rotevatn - utbildning. nej Ny forskning tyder på att intaget av nitratrik rödbetor inte har tillräcklig effekt för toppatlärare. "Rödbaggar ger supermakter" och "Rödbaggar = ökad prestanda". Sådana rubriker har bland annat lästs av DN. nej, KK och träning. ...
Publicerad 18 FEBRUARI 2013 Senast ändrad 24 Jun 2014 Genom bramat - utbildning. nej Har sötsaker en naturlig förklaring? De allra flesta av oss har ibland längta efter godis, eller "fancy något" även om vi verkligen har fått i oss tillräckligt med mat. Kanske speciellt nu på vintern, när dagarna är korta och TV, soffa och glad mat mer lockande än vid andra tillfällen. ...
Publicerad 31 mars 2012 Senast ändrad 28 juni 2014 Genom Even Rotevatn träning. nej Ny studie har undersökt om 12 veckors träning i vikt kombinerat med intag av Whey-protein ger ökad muskelmassa i biceps. Det är fortfarande oklart om proteintillskott kombinerat med styrketräning ger ökad muskelstyrka och muskelmassa. ...
Publicerad 12 februari 2013 Senast uppdaterad 24 juni 2014 Of Braam Training. nej Sportdrycker kan vara avgörande för resultatet, men är inte alltid nödvändiga. Både idrottare och aktiva idrottare vågar sportdrycker under träning och tävling. Är detta smart, eller är det bara slöseri med pengar och onödiga kalorier? ...
Publicerad 19 september 2010 Senast ändrad 28 juni 2014 Genom siri2010 träning. nej När du börjar träna eller när du ökar mängden motion eller träningsintensiteten ökar behovet av protein. Vetenskapliga studier visar att man inte nödvändigtvis har någon extra träningseffekt om man konsumerar mer än två gram protein per kg kroppsvikt per dag. ...
Publicerad 20 februari 2012 Senast ändrad 28 juni 2014 Av Även Rotevatn - utbildning. nej Ny forskning visar att proteinintag strax innan sänggåendet ger optimal återhämtning. Näringsintagets roll för återställning under en natt har inte undersökts tidigare. I denna studie uppmättes effekten av proteinintag före sömn efter ökad styrketräning. ...
Publicerad 7 januari 2013 Senast ändrad 24 juni, 2014 Genom bramat - utbildning. nej Vad du äter och dricker innan du går kan påverka sömnen. Det finns mycket bevis på att det finns en koppling mellan sömn och hälsa och den dåliga sömnen kan påverka diet, vikt och ätmönster negativt. Brist på sömn kan förändra våra matval och har också sett i samband med ökad förekomst av fetma. ...