Landets ledare inom motion och kost >> Utbildningen

Crossfit Skador

Publicerad mars 15, 2014

Senast uppdaterad 24 juni 2014

v ven otevatn Training. nej

Finns det fler crossfit skador jämfört med andra sporter och aktiviteter?

Forskare har analyserat skadorna på 132 cross-fit idrottare. esultaten visade att 1000 timmars crossfit träning gav 3, 1 skador i genomsnitt. v dessa var sju procent så allvarliga att de behövde operation.

De vanligaste skadorna var axel- och ryggskada.

tt jämföra skademassan med andra sporter har crossfit en lika hög skademängd som sväng- och tyngdlyftning. Men färre än kontaktsporter som handboll och rugby.

Forskarna rekommenderar därför crossfit-utövare att fokusera på rätt teknik under övningar där deltagarna lyfter armarna över huvudet och måste höja sin egen kroppsvikt (pullup övningar).

Foto: Michael L. Storebø

Källa: J Strength Cond es. 2013 nov. aturen och förekomsten av skada under CrossFit träning. Hook PT1, Hodzovic , Hickey .

ADVERT

Mest populära