Landets ledare inom motion och kost >> Utbildningen

Sport Sportstilar

Publicerad 28 mars 2011

Senast ändrad 28 juni 2014

v ven Hollingen - Utbildning. nej

lla idrottare har sin koncentrationsstil. Men är den här stilen den mest lämpliga när det gäller sport?

Varje idrottsman har sin specifika koncentrationsstil. Frågan är om idrottarens koncentrationsstil är den mest lämpliga i denna sport? För en bättre överblick av detta utvecklade ideffer (1976) en koncentrationsmodell. Modellen består av ett inre och yttre perspektiv, som i sin tur är indelad i en smal och en bred dimension.

Här kan du läsa vilken koncentration som är.

Med en smal inre koncentration kommer uppmärksamheten att vara inriktad på tankar och känslor, där du kan visualisera önskade tekniska lösningar, fokusera på att vara avslappnad och leva i andas för att spända.

är man koncentrerar sig på att skapa en taktik och bedöma genomförandet av taktiska lösningar, finns en bred intern koncentration. är idrottaren fokuserar på en eller två faktorer, som att se fram emot i tävlingen, fokuserar skytten på blinkers eller fotbollsspelare att göra sig redo för frisparken, med en smal yttre koncentrationsstil.

I situationer där man söker överblick, där det finns många saker som händer samtidigt, där det är viktigt att fatta snabba beslut baserat på vad som händer runt en, kommer utövaren vanligtvis att ha en yttre bred koncentrationsstil.

Den enskilda utövaren utvecklar ofta en av dessa fyra koncentrationsstilar mer än andra. tt av problemen med detta är att i stressade situationer tenderar utövaren att vara för lång i denna specifika koncentrationsstil när situationen hade varit att ändra koncentrationsområdet. esultatet är att du förlorar mycket information. Koncentrationsskiftet kommer att vara sent och idrottsarenaren kommer bråttom i situationen.

Ofta är problemet att idrottaren i sådana relationer i stor utsträckning har intern koncentration när fokusen borde ha riktats över. Det kan vara att en fotbollsspelare har gjort ett misstag och skyller sig själv och ignorerar sålunda att motståndaren ska se upp för en körning. ftersom man i detta fall i stor utsträckning har en smal inre koncentration, förlorar man det fokus som borde ha riktats för att spela in motståndarens initiativ och följa detta. Konsekvensen är att man får två till två meter efter situationen.

Dessutom kommer varje sport att sätta olika krav på koncentration beroende på sportens specificitet. n skytt kommer i större utsträckning att fokusera fokus på att vara avslappnad (smalt inre perspektiv), så att fokusera på blinkningen (smalt perspektiv) Är det blåsigt måste man följa det här (brett perspektiv) och överväga om man måste vrida skärmen (vid inre perspektiv).

Huvuddelen av koncentrationen kommer som regel att riktas mot skivan, ett skal att skjuta, det vill säga ett smalt yttre perspektiv. Fotbollsspelaren, jämfört med skytten, kommer att ha större krav på att behärska den breda yttre koncentrationsstilen. Fotbollsspelaren måste bättre förstå situationen och göra snabba val baserat på vad motståndare och motståndare gör. För båda sporten hävdas att rationella koncentrationsskift mellan de fyra fokusområdena är alla baserade på vad situationen kräver. tt lyckas med borrning är därför en viktig dimension för att utveckla olika koncentrationsformer. Det är och mycket viktigt att du tränar upp till flexibla koncentrationsförändringar baserat på behovet i situationen.

Källa:

ideffer, . M. (1976). Test av attityd interpersonell stil. Journal of Personality and Social Psychology, 34, 394 - 404.

ADVERT

Mest populära