Landets ledare inom motion och kost >> Utbildningen

Kompressionsbeläggningar - Effektivt ändå?

Publicerad 16 januari, 2013

Senast uppdaterad 24 juni 2014

v ven otevatn Training. nej

y studie har tittat på effekten kompressionsbeläggningar har på återhämtning efter träning.

Syftet med denna studie var att undersöka effekten på biokemisk, fysisk och subjektiv upplevd återställande av klädselskläder en dag efter en hård träning.

För att hitta svaret på detta utförde 8 ishockeyspelare två spel med 4 veckors utrymme. I den första matchen användes kompression "ärmar" runt benen, medan i andra matchen användes lösa byxor. åde kompressionsklänning och lösa byxor var 24 timmar efter matchen.

För att mäta biokemisk återhållsamhet togs blodprover från patienterna efter 1, 24 och 48 timmar efter träning. Fysisk återuppbyggnad och uppfattning om gangblock uppmättes genom stresstest som utfördes efter 1, 24 och 48 timmar efter träning, medan subjektiv uppfattning om återställande mättes med frågeformulär.

esultaten från blodprovningarna visade inga skillnader i återhämtning med och utan kompressionsbeläggningar.

Genomförandet av testtest visade att testpersonerna hade en lägre uppfattning om gångbarriär med användning av kompressionsbeläggningar.

esultaten från frågeformuläret visade att ämnena upplevde bättre återställning efter användning av kompressionsbeläggningar.

n annan studie är mer osäker och kritisk för utförandet av kompressionsbeläggningar.

Källa: ur J ppl Physiol. 2013 Jan 12. ffekter av kompressionskläder vid återhämtning efter intermittent träning. Pruscino CL, Halson S, Hargreaves M. Institutionen för fysiologi, University of Melbourne, Melbourne, ustralien, cathryn. pruscino @ visa. org. au.

ADVERT

Mest populära