Landets ledare inom motion och kost >> Utbildningen

Kännetecken för bra mentala färdigheter

Publicerad 5 okt 2011

Senast ändrad 24 juni, 2014

v Även Hollingen - utbildning. nej

Denna artikel tittar på vilka psykologiska egenskaper en skicklig golfspelare har. I detta avseende är utbildade golfare menade att vara yrkesverksamma och amatörer.

Denna studie har tagit 16 olika personlighetsfaktorer. esultaten är något tvetydiga. Forskaren anser att detta kan bero på mer komplexa förhållanden som inte har undersökts tillräckligt i golf. Hur humör och känslor påverkar golfspelaren verkar vara individuell. Individuella skillnader i personlighet kan vara en av de faktorer som förklarar varför man inte kan hitta tydligare svar på huruvida humörvariationer påverkar golfprestandan. Task fokus, förtroende, visualisering, tålamod, förmåga att fokusera på en match i taget, och att låta den automatiska ta över striden fasen är faktorer som är avgörande för ett konkurrenskraftigt sammanhang.

är det gäller genomförandet av förfaranden före och efter byte laget varierar genomförandet så att det är svårt att dra några klara riktlinjer. Hellstrøm anser att detta måste undersökas närmare för att hitta mer vanliga funktioner. Men forskarna hävdar att en minskning av hjärtfrekvensen före gungan kan vara ett tecken på bra slag.

ffekterna av copingstrategier kan tyckas variera över tid, och det är viktigt att spelarna kan växla mellan och kombinera olika strategier. utiner som följs framför varje stroke verkar vara en faktor som kan påverka kampens genomförande. Det är emellertid oklart om preparatrutinerna kombinerar det med innehåll och varaktighet från slag till slag, vilket i sig leder till bättre prestanda.

Hellström, dock hävdar att alla förberedelser kan fungera som en coping strategi i vet automatiskt vad man ska fokusera på när det gäller utförandet av teknik, vilket i sin tur kan leda till förbättrad prestanda och prestation.

Framåt drar professionell spelare tills attityder, motivation och viljan / vilja att arbeta hårt under tiden som nyckelfaktorer för framgång i turneringar. Dessa spelare har en livsstil som innebär att man ställer in mål, planerar målprestation, analyserar prestanda och träning systematiskt för att utveckla sina egna spel.

aserat på en samlad bedömning av de mentala färdigheter som här visas, ska det antas att de enskilda spelar på denna färdighet i större eller mindre grad utvecklar mentala färdigheter som bäst anpassade till en själv. Således hittar du många vanliga funktioner i vilka färdigheter du använder, men hur, när och hur länge du använder de olika mentala teknikerna kommer troligen att variera.xempelvis kommer vissa spelare att lägga lång tid på att förbereda sig för ett slag medan andra spenderar en kort stund, men innehållet i beredningen kan vara densamma.

Hellstrøm avslutar sin artikel genom att visa att mer forskning i området behövs för att få en bättre översikt över området. Dessutom drar han ett viktigt inslag i mental träning; Den mentala träningen bör vara specifik! Därför bör mental träning vara en naturlig del av daglig coachning genom fysisk, teknisk och taktisk träning.

eferens

Hellström J. (2009). Psykologiska kännetecken för skickliga golfare. Sport Med. 39 (10): 845-55.

ADVERT

Mest populära