Landets ledare inom motion och kost >> Artiklar

Kalkylatorer Viktreglering

Publicerad 29 september 2010

Senast uppdaterad 24 juni 2014

v ven otevatn Training. nej

Här hittar du miniräknare som kan hjälpa dig med viktreglering.

Kalkylator i midjehögtalare

Kalkylator som mäter förhållandet mellan midje-höftkvot används för att bedöma huruvida en person befinner sig i riskzonen för att utveckla allvarliga hälsoproblem.

Hur hittar man de mål som ska ingå i räknaren?

Midja: Mäta omkretsen av den smalaste punkten till den naturliga midjan, vanligtvis strax ovanför naveln.

Höften: mäta omkretsen där omkretsen är störst över rumpa och höft.

Denna räknare kan användas för både män och kvinnor.

Forskning visar att personer med äppelformade kroppar är mer benägna att utveckla hälsoproblem än människor med päronformade kroppar.

Denna räknare kan användas för att bestämma övervikt, som i sin tur kan vara en indikator på allvarligare hälsoproblem.

Visar räknaren 0, 7 för kvinnor och 0, 9 för män, visar forskning där det finns en bra relation med god hälsa och fertilitet.

elationen mellan höftlinjen har visat sig vara en avgörande faktor vid bestämning av sannolikheten för dödlighet bland äldre människor.

Forskning visar att förhållandet mellan höftlinjen är bättre än MI för att bestämma risken för dödlighet än MI.

Forskning visar också att förhållandet mellan höftlinjen är en indikator på huruvida en kvinna uppfattas som attraktiv hos män. Vilket förhållande ses som mest attraktiva varierar från kontinent till kontinent.

Kalkylator finns här.

omvandlare för M

omvandlare för primär förbrännings (asal Metabolic ate) har många likheter med den vilande ämnesomsättning (vilande ämnesomsättning), som vilar energi i en miljö med normal temperaur och när matsmältningssystemet är i viloläge (vilket kräver 12 timmars fasta i personer). Den energi som frigörs i detta tillstånd är bara tillräcklig för att bibehålla vitala organ som hjärtat, lungorna och njurarna och resten av nervsystemet, levande, könsorgan, muskler och hud.

M minskar med ålder och förlust av muskelmassa.

Forskning på 1990-talet visade att det inte fanns någon koppling mellan aerob persistens och M när mätningarna tog hänsyn till fettfri kroppsmassa. y forskning visar att anaerob persistens ökar vilarbrinnet.

Sjukdom, nyligen intag av mat och dryck, omgivande temperatur och stress kan du påverka din förbränning.

Kalkylator finns här.

MI-kalkylator

MI är en statistisk måttenhet baserad på en persons kroppsvikt och höjd. MI mäter inte kroppssammansättningen, men är en måttenhet som uppskattar huruvida kroppsvikten är hälsosam i förhållande till en persons höjd.

Mätningsenheten används ofta för att undersöka om en population är överviktig, underviktig eller normal.

MI ger en enkel numerisk enhet för att avgöra om en person är "tjock" eller "tunn" och gör det möjligt för sjukvårdspersonal att diskutera överviktiga och underviktiga problemlinser hos sina patienter. MI har emellertid blivit kontroversiellt, särskilt bland personer som tränare, som konsekvent litar på den numeriska myndigheten för att bestämma om det är överviktigt eller underviktigt. MI: s syfte är att klassificera inaktiva personer med en genomsnittlig kroppssammansättning.

För denna del av befolkningen gäller följande värden: ett MI mellan 18, 5 och 25 kan indikera normal vikt. MI lägre än 18, 5 kan indikera att en person är underviktig medan ett antal över 25 kan indikera fetma.

n figur under 17, 5 kan indikera att en person har anorexia nervosa.

tt antal över 30 kan indikera överdriven övervikt.

Kalkylator finns här.

ADVERT

Mest populära