Landets ledare inom motion och kost >> Artiklar

Bodybuilding, är Thomas redo att debutera i Classic Bodybuilding

Thomas Selnes Jensen kommer från Trondheim och frågar Kaliber. På Sandefjord Open debuterade han i Classic odybuilding. Vi har haft en chatt med honom några dagar före tävlingen.

 24

 193 cm

 115

 100

 Single

 Muscle Shop. nej

 Kaliber om

 // instagram. com / Thomasjensen90



Sport har alltid varit en stor del av mitt liv, hade alltid en bra konkurrenskraftig instinkt. Jag gillar att utmana mig fysiskt och mentalt. Så att hård träning och diseplin är något jag tänker på.

Jag valde på grund av min vikt och höjd, som passade mig till den klassen. lltid haft ett stort intresse för bodybuilding sedan jag såg min idol rnold Schwarzenegger för första gången.



Det här är första gången jag kör en hård diet, jag har varit bra genom tävlingsdieten. De senaste 2 veckorna har jag varit lite dimma och tag bort ...



Jag går upp klockan 08.00 och går morgonkardio med hunden. Gå hem, äta - redo för nästa träning. Jag tränar 3 sessioner med cardio och äter mina 7 måltider före och efter träning. Tillägger mig klockan 23.00 varje natt, så kroppen får tillräckligt med vila. nergin har varit stabil i hela kosten, förutom de senaste 2 veckorna, där jag har minskat mycket kcal för att dyka i form av tävling ...



Caliber har regelbundna posingövningar varje fredag ​​kl 18.30. Har varit mycket lycklig med 2 instruktörer Thomas hjälpte Thoresen och Paul usten. Det har varit väldigt bra med uppföljningen av poseringarna.

Vad är planerna för våren?

Utveckla fysik, bli bättre och mer massiv ...



Jag har tur att sponsras av Muskelshop. nr. Så jag får vad jag behöver för de intensiva sessionerna.

som F-t.ex.

  • Protein
  • C
  • Kreatin
  • Magnesium
  • PWO-SW
  • Omega 3-6-9
  • Coffein före träning

erätta lite hur man tränar

 (hjärt ofrånkomlig)  Morning): röst. buken, cardio

  •  (Morning)  (morgon)  biceps, hjärt
  •  (kväll)  one
  •  Tillbaka
  •  Utelämning
  • 

    Det finns mycket kyckling, ris, broccoli, fisk, nötkött, havregryn och jordnötssmör. Jag delar upp det i 7 måltider under hela dagen.

    

    • Kan börja med och tacka Coach Paul usten med uppföljningen av kosten och poseringen.
    • Thomas Hjelde med uppföljning och utbildningsutbildning, och att han tar tid att träffa mig för privata poseringsövningar.
    • Träningspartner Gunnar Strand Jacobsen.
    • Och min sponsor Muskelshop. nr.
    • Och min bästa vän Ken obin Vestrheim, som har stött mig hela vägen till mitt mål.

    ADVERT

    Mest populära