ADVERT

Färsk

En av våra starkaste drifter är att äta, men vad är det som faktiskt förvaltar och kontrollerar hungrig? Martin Berkhan ger dig svaret. Vi är många som nästan automatiskt stänger av det mesta som kommer vår väg. När vi väl har nöjt kroppens näringsbehov kan vi uppfylla besticket och fungera som normalt ett tag.
Holding testosteronnivåer på toppen, är målet "numero uno" när det gäller muskeltillväxt. Men det är ingen lätt sak att uppnå, då visar på den långa listan av faktorer som "konspirerar" att pressa ner dem - av vilka en del kan undvikas (överträning, dricka, röka och brist på sömn) och Någon som tyvärr är oundviklig (blir äldre).
Veronica Dalsnes 19 augusti 2013 Slutfasen är på och jag är på väg till en social tillägg. Det borde verkligen vara något du ser fram emot, för att du blir välkänd och mindre känd som du sällan möts på en hektisk dag. Men några av dessa sammankomster har blivit något som jag nästan irriterar mig lite.
Børge Fagerli 20 juni 2010 den traditionella bänkpress kan vara både en bra och en dålig övning beroende på din individuella struktur, och jag skulle gå så långt som att påstå att lutning bänkpress är mer en axelövning än en bröstövning. Läs också - Hur får man brutalt stark bänkpress De bästa övningarna för bröst I bänkpress, är det oerhört viktigt att du får din skulderbladen pressas nedåt och bakåt, och att du håller dem där under löfte att stabilisera optimalt och undvik överbelastning av roterande muskler och axelkapsel.
Veronica Dalsnes 22 December 2013 Turkiet är magert, smakfullt och mört kött som är faktiskt ganska lätt att förbereda och som även kan serveras med många olika tillbehör. Om du vill ha en rik och hälsosam middag, antingen på julafton, nyårsafton eller annan dag, rekommenderas receptet nedan. INGREDIENSER ½ pc kalkon, ca.
Publicerad 26 November, 2011 Senast ändrad 28 juni 2014 Genom Kjersti - utbildning. nej Nej, säger Truls Raastad på Norges sportskola. "Man bör träna kärnmusklerna såväl som andra muskler, så corne träning är uppenbarligen inte slöseri med tid", sa professorn. Träningscenter och olika sporter använder olika verktyg för att stärka kärnmusklerna.